Pernahkah Anda merasa kewalahan dengan banyaknya barang yang menumpuk di rumah Anda? Apakah Anda menghabiskan terlalu banyak waktu dan uang untuk hal-hal yang sebenarnya tidak Anda butuhkan? Jika jawabannya ‘YA’, mungkin sudah saatnya Anda mempertimbangkan untuk menjalani gaya hidup minimalis.
Minimalisme adalah filosofi hidup yang berfokus pada hal-hal esensial dan melepaskan diri dari kelebihan yang tidak perlu.
Dengan secara sadar mengurangi kekacauan disekita yang berpengaruh terhadap fisik dan mental, Anda bisa mendapatkan lebih banyak ruang, waktu, uang, dan ketenangan dalam pikiran.
Pergeseran perspektif yang kuat inilah yang dapat mentransformasi hidup Anda secara positif.
Namun, memulai perjalanan gaya hidup minimalis bisa jadi sedikit membuat kewalahan, terutama bagi para pemula.
Di mana Anda harus mulai?
Apa yang harus dibuang?
Bagaimana cara kita mempertahankan gaya hidup minimalis dalam jangka panjang?
Panduan langkah demi langkah ini akan membantu Anda menavigasi proses menjadi seorang minimalis dan menemukan kebahagiaan dalam kesederhanaan.
#1 Evaluasi Barang Kepemilikan Anda
Langkah pertama dalam perjalanan hidup minimalis Anda adalah dengan melihat seluruh inventaris yang Anda miliki.
Ini mungkin terdengar seperti tugas yang cukup merepotkan, tetapi langkah ini sangat penting untuk mendapatkan gambaran yang jelas tentang jumlah barang yang telah Anda kumpulkan dan miliki selama bertahun-tahun.
Mulailah dengan satu ruangan terlebih dulu atau kategori pada satu waktu, seperti pakaian, buku, atau peralatan dapur. Keluarkan setiap item dan tanyakan pada diri sendiri:
- Apakah saya masih sering menggunakan ini?
- Apakah barang ini mempunyai tujuan yang berarti?
- Apakah barang ini membawa kebahagiaan pada hidup saya?
Jika jawabannya tidak, sudah saatnya untuk melepaskannya. Pisahkan barang-barang Anda menjadi tiga tumpukan:
- Simpan: Barang-barang yang Anda butuhkan atau cintai dan ingin pertahankan.
- Sumbangkan/Jual: Barang dalam kondisi baik yang bisa dimanfaatkan orang lain.
- Buang: Barang rusak, usang, atau tidak dapat diperbaiki yang perlu dibuang.
Menyumbangkan atau menjual barang yang tidak lagi Anda butuhkan tidak hanya membebaskan ruang di rumah Anda, tetapi juga membantu orang lain yang mungkin membutuhkan.
Plus, bila barangnya terjual, uangnya bisa ditabung atau diinvestasikan. Juga, yang terpenting, bersikaplah ikhlas tanpa pamrih saat melepas barang.
Jangan terpaku pada biaya yang telah dikeluarkan atau nilai sentimental terhadap berang tersebut.
Fokus pada manfaat melepaskan beban dan bagaimana itu bisa menguntungkan Anda di masa depan.
#2 Kurangi Konsumsi dan Belanja
Setelah Anda membersihkan barang-barang yang tidak perlu, langkah selanjutnya adalah mencegah penumpukan kembali dengan mengurangi konsumsi dan belanja Anda.
Tentu saja hal ini menjadi sebuah tantangan, terutama jika Anda terbiasa membeli barang secara impulsif atau mudah terpengaruh oleh tren dan iklan terbaru.
Disinilah mindfulness dapat berperan membantu Anda untuk perlahan mengatasi hal ini.
Untuk mengatasi kebiasaan belanja yang berlebihan, penting untuk mengidentifikasi pemicu yang menyebabkan Anda ingin membeli sesuatu yang baru.
Apakah itu kebosanan, stres, atau tekanan sosial?
Setelah Anda menyadari pemicu ini, Anda dapat menemukan cara yang lebih sehat untuk mengatasi emosi tersebut, seperti berolahraga, bermeditasi, being mindful, atau mengejar hobi yang lebih bermakna.
Salah satu taktik yang efektif untuk mengurangi pembelian impulsif adalah menerapkan aturan 30 hari.
Sebelum membeli barang apa pun yang tidak terlalu dibutuhkan, paksa diri Anda untuk menunggu selama 30 hari.
Jika setelah 30 hari Anda masih menginginkannya, berarti mungkin itu memang pembelian yang berharga.
Namun, seringkali banyak dari kita akan mendapatkan bahwa keinginan awal untuk membelinya telah memudar, sehingga Anda bisa jadi lebih menyadari dan memahami pola konsumtif Anda dan mencegah penumpukan barang yang tidak perlu.
Selain itu, kuncinya adalah saat waktunya kebutuhan berbelanja sudah datang berusahalah dengan keras untuk membeli apa yang benar-benar Anda butuhkan, bukan apa yang Anda inginkan sesaat.
Buatlah list belanja yang benar-benar Anda butuhkan dan tuliskan mengapa Anda harus membelinya dan mengapa Anda membutuhkannya.
Berpegang teguh pada daftar tersebut, hindari jalan-jalan di mal atau menjelajahi toko online tanpa tujuan.
Dengan menjadi konsumen yang lebih sadar atau mindful, Anda akan merasa lebih bisa mengontrol keuangan dan juga living space Anda.
Tips Berbelanja ala Minimalis
- Belilah barang-barang berkualitas yang tahan lama daripada membeli alternatif yang lebih murah namun cepat rusak dan perlu sering diganti. Strategi ini akan membuat Anda lebih berhemat uang dan menghindari penumpukan sampah barang Anda dalam jangka panjang.
- Pilih barang serbaguna yang dapat memenuhi beberapa fungsi, seperti pan memasak yang bisa digunakan untuk memasak dan memanggang, daripada memiliki gadget dapur khusus yang hanya memiliki satu fungsi sehingga membuat menumpukan barang dan memenuhi lemari dapur Anda.
- Sebelum membeli sesuatu, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda bisa meminjam atau menyewanya saja. Misalnya, daripada membeli bor listrik yang mungkin hanya Anda gunakan sesekali, coba pinjam dari tetangga atau sewa dari toko perangkat keras.
Dengan mengubah kebiasaan belanja, Anda tidak hanya akan menghemat uang dan mengurangi penumpukan barang, tetapi juga akan menumbuhkan rasa apresiasi yang lebih besar terhadap barang-barang yang sudah Anda miliki.
Anda akan mulai memandang konsumsi dari perspektif kelimpahan, alih-alih kekurangan – sebuah pergeseran pola pikir yang kuat dalam perjalanan minimalis Anda.
Baca juga: Dampak Fast Fashion Terhadap Lingkungan.
#3 Sederhanakan living space Anda
Setelah Anda mengevaluasi barang yand dimiliki dan mengubah kebiasaan belanja Anda, saatnya untuk menyederhanakan living space Anda.
Rumah seorang minimalis dicirikan dengan ruang terbuka, permukaan bersih, dan furnitur yang tidak memenuhi rumah dan fungsional.
Sehingga tercipta lingkungan yang nyaman dan tidak berantakan yang akan mendorong ketenangan dan kejelasan pikiran.
Mulailah dengan membersihkan satu ruangan pada satu waktu, mulai dengan area yang paling sering Anda gunakan seperti kamar tidur atau dapur.
Singkirkan segala sesuatu yang tidak sesuai dengan visi minimalis Anda, hanya simpan barang-barang yang sangat penting atau membawa kebahagiaan.
Tujuan utamanya adalah menghilangkan ‘keruwetan’ didalam rumah, baik yang terlihat mata maupun yang tidak terlihat mata (lemari, laci-laci, dan tempat penyimpanan).
Pada awalnya mungkin memang akan terasa aneh, namun perlahan Anda akan mulai menghargai kesederhanaan dan merasakan kemudahan dalam hidup sehari-hari dalam pemeliharaan barang juga ruang gerak.
Saat memilih perabotan, pilihlah perabot yang multifungsi yang memaksimalkan ruang. Selain itu jangan sampai Anda lebih dari satu perabot yang memiliki fungsi yang sama.
Contohnya termasuk sofa yang dapat dijadikan tempat tidur, meja dengan penyimpanan tersembunyi, atau rak dinding untuk menghindari penyebaran barang di lantai.
Cara Mendekorasi Ruang ala Minimalis
Dekorasi minimalis berfokus pada kesederhanaan, fungsi, elemen alami, dan kenyamanan. Berikut adalah beberapa tips untuk menciptakan ruang hidup minimalis:
- Gunakan palet warna netral untuk menciptakan rasa ketenangan dan kesatuan. Tambahkan aksen warna dengan tanaman hijau atau karya seni yang bermakna dalam secara pribadi.
- Alih-alih memajang banyak pernak-pernik kecil, pilih beberapa item dekoratif yang lebih besar dan mencolok yang berfungsi sebagai titik fokus visual. Ini bisa berupa lukisan abstrak yang menakjubkan, atau permadani bertekstur yang menarik.
- Manfaatkan pencahayaan natural sebanyak mungkin dengan menyingkap jendela dan menambahkan cermin untuk memantulkan cahaya di sekitar ruangan. Untuk pencahayaan buatan, pilih lampu yang berwarna tenang dan modern yang melengkapi estetika minimalis Anda.
Intinya adalah menciptakan ruang yang terasa harmonis dan setiap elemen dirumah memiliki tujuan yang seharusnya.
Dengan mengurangi kekacauan karena banyaknya barang dan fokus pada hal-hal yang paling penting bagi Anda, Anda dapat mengubah rumah Anda menjadi tempat perlindungan yang damai dari hiruk-pikuk dunia luar.
#4 Adopsi Kebiasaan Minimalis
Gaya hidup minimalis lebih dari sekadar membersihkan rumah Anda dari barang-barang yang tidak diperlukan, minimalisme adalah pergeseran menyeluruh terhadap cara Anda menjalani hidup Anda.
Untuk benar-benar merangkul gaya hidup minimalis, penting untuk mengadopsi kebiasaan dan rutinitas sehari-hari yang sejalan dengan filosofi ‘less is more‘.
Salah satu cara yang bagus untuk memulai adalah dengan menciptakan rutinitas pagi dan malam yang disederhanakan.
Alih-alih terburu-buru menyelesaikan selusin tugas, fokuskan energi Anda pada beberapa kegiatan kunci yang mempersiapkan Anda untuk hari itu atau membantu Anda bersantai di malam hari.
Ini mungkin termasuk latihan pernapasan, be more present dengan menulis jurnal, rasa syukur, atau menikmati secangkir teh atau kopi yang tenang sambil membaca.
Menggabungkan praktik kesadaran seperti meditasi atau yoga ke dalam kehidupan sehari-hari Anda juga dapat membantu memupuk ketenangan batin dan kejernihan yang menjadi ciri khas gaya hidup minimalis.
Lakukan beberapa menit berhenti sejenak dan fokus pada napas Anda dapat membuat perbedaan besar dalam tingkat manajemen stres dan fokus terhadap kesadaran diri Anda.
Saat Anda mencari hobi dan minat untuk mengisi waktu luang, pertimbangkan untuk memilih aktivitas yang tidak memerlukan banyak peralatan atau ruang penyimpanan.
Misalnya, alih-alih mengkoleksi stempel atau porselen, Anda mungkin ingin mencoba menulis, menggambar, atau bermain musik – fokus dengan hobi yang dapat dipraktikkan dengan sedikit barang.
Dengan menjaga minat Anda yang tetap pada kesederhanaan, Anda dapat menemukan kepuasan yang lebih besar dan makna dalam mengejar passion Anda.
#5 Digitalisasikan Minimalis
Di era digital saat ini, berantakan tidak hanya terbatas pada dunia fisik, tetapi juga bisa terjadi menumpuk di desktop, penyimpanan cloud, dan kotak masuk surel kita.
Itulah sebabnya penting untuk memperluas prinsip-prinsip minimalisme ke kehidupan digital Anda juga.
Mulailah dengan membersihkan desktop komputer dan file digital Anda.
Hapus aplikasi yang tidak pernah Anda gunakan, organisirlah dokumen Anda ke dalam folder dengan nama yang masuk akal, dan arsipkanlah proyek lama yang tidak lagi relevan.
Tujuannya adalah memiliki sistem yang bersih dan efisien yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan apa yang Anda butuhkan dengan cepat, tanpa harus menyortir melalui ratusan file yang berantakan.
Kotak masuk email Anda adalah area lain yang bisa mendapatkan keuntungan dari sentuhan minimalis.
Berhentilah berlangganan newsletter dan milis yang tidak lagi Anda baca atau sesuai dengan tujuan saat ini.
Gunakan fitur penyaring dan tag untuk secara otomatis mengatur pesan masuk dan memprioritaskan email penting.
Dan usahakan untuk memproses email Anda secara teratur, langsung menindaklanjuti, mengarsipkan, atau menghapusnya, daripada membiarkannya terus menumpuk dan merasa kewalahan.
Terakhir, pertimbangkan untuk membatasi waktu layar dan penggunaan media sosial Anda.
Meskipun teknologi dapat menjadi alat yang berguna, namun bila tidak dikelola dengan tepat dapat menjadi gangguan yang besar dan penguras waktu Anda.
Tentukan batasan pada waktu yang Anda habiskan diperangkat elektronik, dari sini Anda dapat menemukan lebih banyak waktu dan ruang mental untuk aktivitas yang lebih bermanfaat seperti hobi, hubungan sosial, atau bahkan sekedar duduk dalam keheningan yang tenang.
Mengadopsi gaya hidup minimalis pada dunia digital juga akan membantu dalam menguasai kontrol atas dunia virtual Anda, sebagaimana menyederhanakan rumah dapat memberi kedamaian dalam lingkungan fisik Anda.
Dengan ruang digital yang bersih dan fokus, Anda akan dapat menavigasi kehidupan online dengan lebih banyak kejelasan, tujuan, dan kesadaran.
Memulai Gaya Hidup Minimalis Dari Sekarang.
Memulai perjalanan menjadi seorang minimalis mungkin terlihat sebagai tugas yang menakutkan pada awalnya, tetapi manfaatnya akan sangat besar.
Dengan melepaskan beban kelebihan fisik dan mental, kita dapat menemukan lebih banyak ruang untuk hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup, seperti waktu berkualitas dengan orang yang kita cintai, mengejar hasrat dan tujuan kita, dan menemukan kedamaian batin.
Namun, penting untuk diingat bahwa minimalisme terlihat berbeda bagi setiap orang.
Apa yang dianggap esensial bagi satu orang mungkin dianggap tidak perlu bagi orang lain.
Kuncinya adalah menemukan keseimbangan yang tepat bagi Anda, memangkas apa yang tidak lagi memenuhi kebutuhan Anda sambil mempertahankan apa yang memberi nilai dan makna terbesar dalam hidup Anda.
Saat melangkah maju dalam perjalanan minimalis Anda, bersabarlah pada diri sendiri. Menyederhanakan hidup Anda adalah proses bertahap, bukan pencapaian dalam semalam.
Akan ada ‘naik-turun’ dan tantangan di sepanjang jalan, tetapi setiap langkah kecil menuju kehidupan yang lebih baik layak dirayakan.
Rangkul filosofi ‘less is more‘, dan lihatlah perubahan luar biasa yang dapat dibawa oleh kesederhanaan dalam hidup.
Perjalanan panjang dimulai dengan satu langkah, jadi ambillah napas dalam-dalam, percaya juga pasrahkan pada prosesnya, dimulai dari hari ini.
Semoga perjalanan minimalis Anda dipenuhi dengan pertumbuhan dan kebahagaian yang tak terbatas.
Detak Bumi mempunyai misi untuk mengajak sebanyak-banyaknya orang untuk memahami apa yang sedang terjadi di Bumi terhadap lingkungan, alam, satwa, dan keseluruhan eco system. Kita semua adalah earthlings dan Bumi adalah rumah kita selama kita masih hidup. Masa depan kesehatan dan kelestarian Bumi bergantung kepada aksi nyata kita yang kita lakukan dari sekarang.
Leave a Reply